HİPNOZLA DOĞUM

Gebeliğin son haftalarında doğum stresi her bayanı etkiliyor.Aşağıda okuyacağınız  hipnoz yöntemi uzun zamandır değişik ülkelerde uygulanan bir yöntem.Başarısı grupların kültür, eğitim ve inanç  seviyelerine  göre değişebiliyor. Aşağıdaki kamp duyurusu  bana mail yoluyla geldi. Türkiye'de bu şekilde uygulanması daha yeni bir olay ; okuyun ve haberiniz olsunnn  !!!


Hipnoz; öze dönüş, içsel bir yolculuk, farkındalığımızı arttırıp
özgürleşmek olarak da tanımlandığında doğumdaki faydaları çok daha iyi
anlaşılabilir.
Zira doğumu ağrılı hale getiren, zorlaştıran hatta bazen
imkânsızlaştıran nedenlerin en başında, doğumun doğallığından
uzaklaşıp tıbbi bir müdahale gerektiren süreç olarak değerlendirmek,
anne adayının ağrı beklentisiyle korkup gerilmesi ve tüm bedeniyle
birlikte doğum kanalı kaslarını kasması gelmektedir.
Doğumda hipnoz uygulamaları Amerikan Tıp Birliği tarafından kabul
edilmiş bir yöntemdir. Kendi kendine hipnoz ( oto hipnoz ) sayesinde
normal doğum, doğal, ağrısız keyifli bir olay olarak yaşanır.
Bu amaçla hamile annelere destek olmak; doğuma hazırlık, doğum
esnasında bilinmesi gerekenleri paylaşabilmek amacıyla "HAMİLELİK
KAMPI" adıyla bir aktivite planlamış bulunuyoruz.
Bu özel döneminizi ağrısız ve keyifle geçirebilmeniz için otohipnoz
teknikleri, rahat bir loğusalık dönemi, eni yaşantınıza hızlı bir uyum
gösterebilme, sağlıklı ve kolay bir hamilelik -doğum süresince
bilmeniz ve yapmamız gereken her konuyu bu hamile kampında siz anneler
ile paylaşmayı hedefliyoruz.
Kamp doğumla ilgili kararlara sağlıklı ve bilinçli bir şekilde sizi
hazırlayarak, doğum sürecinizi şölene çevirmenizi sağlayacak. Bu
şöleni ailecek paylaşmak adına babaları da bekliyoruz.

1.GÜN 11Şubat 2012 Cumartesi Saat: 11.00-18.00
1) Hamilelik Farkındalığının Oluşturulması (Video Görüntüleri İle)
2) Hamilelikte Ortaya Çıkan Kaygı Bozukluklarının E.F.T İle Giderilmesi
3) İmajinasyonla Hamilelik Mucizesini Keşfetme
4) Doğumda Neden Ağrı Olur? Negatif Hipnozlarımızdan kurtulma
5) Bedenimizin Doğuma Hazırlanması (Nefes Egzersizleri) Önemi Ve Öğretilmesi

2.GÜN 12 Şubat 2012 Pazar Saat:10.00-17.00
1) Enerji Egzersizleri İle Güne Başlama
2) Otohipnozla Doğuma Hazırlanma
3) Doğum Bedende Nasıl İşler
4) a)Ağrısız Doğuma Hazırlık (Hipnotik Teknikler)
  b)İmajinasyon İle Doğumu Şölene Çevirme Çalışması
5) Mutlu Lohusalık İçin Hipnoz
NOT: Hamilelik Kampımız 10 çift ile sınırlı olduğundan ön kayıt
yaptırmanız gerekmektedir.
DETAYLI BİLGİ VE KAYIT İÇİN: 0 533 613 32 30
YER: Beyaz Bahçe Butik Otel - Polonezköy
ADRES: Cumhuriyet Köy Merkez
E-MAİL: www.anadoluhamileakademi@gmail.com
www.ana-dolu.com www.dogaldogumklinigi.com

RESİMLER

Bugün sizleri fetusların  üç boyutlu ultrason resimleri ile başbaşa bırakıyorum,harikalar!

gülücük

esneyen

uykucu

düşünceli

YÜZ FELCİ

Havalar soğuyor ,herkesin ama özellikle gebelerin kendilerine dikkat etmesi gerekir.Soğuk havaya direkt maruz kalmak ,ıslak saç ve yüz ile sokağa çıkmak yüz felci riskini arttırıyor.

Yüz felci , yüz sinirinin (fasial sinir) hasarından kaynaklanan geçici bir durumdur.Enfeksiyon (özellikle kulak enfeksiyonu),virüsler ,travma,soğuğa bağlı vücut direncinin düşmesi en önemli nedenlerdendir.Gebelerde son 3 ay riskli dönemdir.Yüz kasları çalışmadığı için yüzün yarısında kayma ,konuşma zorluğu, göz kuruluğu, göz kırpmada zorluk  oluşur.

Yüz felci ani gelişir.Hastalar aynaya baktıklarında anlarlar.  Su içerken ağızlarını tam kapatamadıkları için suyu döktüklerinde veya yüzde dudaklarda karıncalanma hissettiklerinde hemen doktora başvurmalıdırlar.Kulak burun boğaz uzmanı doğru kişidir.

Tedavisi; öncelikle enfeksiyon varsa ona yönelik yapılır. Gebeler de verilen birçok ilacı (kortizon dahil ) kullanabilirler. Bebeğe yüz felcinin  geçme riski yoktur.

Yüz felci ;erken tanıda, tedavisi yapıldığında geri dönüşümlü bir durumdur.

DOĞUM SONRASI DEPRESYON

Doğum sonrası aileye yeni bir bebek katılmakta ve anneyi zorlu bir süreç beklemektedir.İlk 1 yıl psikolojik rahatsızlıklar için riskli bir süredir.

Loğusalık hüznü 'postpartum blues' denilen durum ;doğum sonrası ilk günlerde başlayan ,annelerin %50-70' sinde görülen normal sınırlarda olan üzüntü ve endişe halidir.Kolay , sık ağlama ve devamlı mutsuzluk hali bu durumu anlatır. Doğum sonrası hormonal değişiklikler,bebeğin sorumlulukları ,endişeler  bu hüzün durumunu yaratabilir.Genellikle 10 gün sürer ve kendiliğinden kaybolur. Genç yaşta anne olanlarda hüzün görülme olasılığı artmaktadır.Bu durumu atlatmak için aile fertlerinden veya arkadaşlardan destek almak,bol istirahat etmek,bebek uyuduğunda dinlenmek ,hergün duş alıp dışarı çıkmak,yürüyüş yapmak ideal olur.

Doğum sonrası daha nadir olarak ,şiddetli depresyon tablosu gelişebilir.Loğusalığın 2.-8. haftalarında başlayıp,bazen ciddi depresif belirtilere kadar gidebilir.(intihar girişimi gibi).Bu depresyonu tetikleyen bazı sebepler vardır ;riskli gebelik geçirenler,evliliğinde sorunları olanlar,geçmişinde psikiyatrik bozukluk öyküsü olanlar,istenmeyen gebeliklerde ,çok çocuklu bayanlarda bu durumun görülme oranı artar.Anne hayattan zevk alamaz,şiddetli bir boşluk ve üzüntü hisseder.Bellek zayıflığı,bebekle ilgilenmek istememe de bu duruma eklenir.Böyle bir durumda uzman doktordan destek almak gerekir.

Doğum sonrası sizi zor ama zevkli bir hayat bekliyor.Sıkıldığınızda  mutlaka  destek isteyin!!!

SPİRAL

Rahim içi araç (spiral) eskiden beri kullanılan doğum kontrol yöntemlerindendir.Yanda şekilde gördüğünüz gibi küçük, ipleri olan bir polietilen-metal parçasıdır.Değişik şekillerde olabilir.İçlerinde çoğunlukla bakır bulundurur. Bazı türlerinin içinde hormon da bulunabilir

Amaç olarak spiral rahim içine yerleştirildikten sonra orada bir enflamasyon ortamı yaratarak  gelen spermin yumurtaya ulaşmasını ve embryonun tutunmasını  engeller.Ama bu enflamasyon (steril enfeksiyon) ortamı bazen rahim ağzına ve vajinaya bazen de tüplere ve yumurtalıklara kadar yayılabilir.Bu da spiral ile ilgili en istenmeyen durum olan enfeksiyon ve  vajinal akıntıyı beraberinde getirir.Spiraliniz varsa ve yoğun vajinal akıntı,ateş ,karın ağrısı şikayetiniz oluşursa mutlaka doktora başvurun .

Spiralin takılması ve çıkarılması için en uygun zaman adetli olduğunuz dönemdir. Adetin son günleri ideal !
Mutlaka öncesinde jinekoloğunuzun smear almış olması ve rahim ağzında yara veya enfeksiyon olmadığını bilmesi lazımdır.Emziren anneler, başka hormonal yöntemlerden ( mesela doğum kontrol hapları ) kullanamayanlar,daha önce doğum yapmış bayanlar için uygun bir yöntemdir.Spiral takıldıktan sonra artan adet miktarı ve kasık ağrısı, akıntı miktarında artış, hafif vajinal lekelenme olması  beklenilebilir; ama uzun süre devam ederse mutlaka doktora başvurulmalıdır.

Yandaki şekilde spiralin rahim içinde nasıl durduğunu görüyorsunuz.İçindeki bakır oranına ve türüne göre 5-10 yıl arası gebelikten korunma sağlar. Spiral kaymadığı veya  da yanlış yerleştirilmediği sürece iyi bir doğum kontrol yöntemidir.Yine de % 1 oranında gebelik ihtimali mevcuttur.

Spiral takıldıktan sonra ilk adet dönemi sonrası kontrole gidilmeli ve her 6 ayda bir jinekolojik muayene olunmalıdır.

GEBELİK ŞEKERİ OLANLAR İÇİN ÖRNEK DİYET

Gebelikte şeker hastalığı tanısı alan hamilelerin beslenme şekline dikkat etmeleri gerekir.Açlık ve tokluk kan şekeri takibi yapmaları önemlidir. Aşağıda 'gebelik şekeri' olan hastaların uygulayabileceği örnek bir diyet programı yazıyorum :

KAHVALTI;
ST 08.00
1 bardak süt
2 dilim beyaz peynir veya lor peyniri
bol yeşillik,salatalık
2 dilim tam tahıllı ekmek
haftada 3-4 kez 1 yumurta

ARA ÖĞÜN
ST 10.30    1 tane meyve (1 küçük elma.1 portakal,1o tane çilek olabilir ) ,15 fındık veya 15 tane badem

ÖĞLE;
st 12-12.30
1 kase çorba
1 porsiyon ızgara köfte, veya tavuk şiş veya 1 orta boy balık veya 1 tabak sebzeli etli yemek veya 4-5 dilim beyaz peynir
bol salata
2 dilim kepek veya çavdar ekmek

ARA ÖĞÜN
ST 15.30 -16.00 1  bardak süt veya yoğurt veya ayran ,yanında 4 grissini veya 2 dilim kepek arası kaşarlı tost

AKŞAM;

ST 19.00
1 kase çorba
8-10 kaşık kıymalı veya etli sebze yemeği,2-3  köfte veya tavuk veya 2 dilim peynir
1 kase yoğurt
2 dilim ekmek

ARA ÖĞÜN
ST 21.00  2 porsiyon meyve (1 küçük muz ve 1 mandalina olabilir) yanında 1 avuç fındık veya ceviz.

Kan şeker takipleriniz ve bebeğinizin büyümesi normal gidiyorsa, bu diyete haftada 1 gün sütlü tatlı 2 günde bir, ara öğünde kek ve süt eklenebilir. Yine haftada bir börek , makarna, pilav , etli sebze yerine baklagil yemeği önerilebilir. Gebelik şekeri takibi mutlaka doktor kontrolünde yapılması gereken önemli bir durumdur.