Bu aletle kısa süreli egzersizler ile çok zaman harcamadan başarılı sonuçlar elde edebiliyorsunuz.Ben haftada 2 gün- 30 dk gidebiliyorum. Bir pilates stüdyosunda ,spor hocası eşliğinde,düşük frekansta yapıyorum.Yanında ciddi bir diyet yapmadım.Ama cidden farketti.Bölgesel incelmeler gayet başarılı.Sonrasında da hareketli hayata devam etmek gerekir tabii.
Sağlık açısından power plate in önerilmediği kişileri şöyle sıralıyabiliriz; kalp pili ve rahatsızlığı olanlar,gebeler,bel fıtık ve omurga problemi olanlar,açık yarası olanlar,epilepsi hastaları.Tıp dünyasında power plate cihazının kullanımı ve yarattığı sorunlar ile ilgili bazı çalışmalar yapılmış ama net olarak kanıtlanmış bir veri yok.
Merhaba doktor hn. Ben hamile kalmaya çalışıyorum ama aynı zamanda fazla kilom olduğu için haftada 2 gün pilates ve power plate derslerine katılıyorum. Yaptığım bu sporlar yumurtanın rahime tutunmasını dolayısıyla hamile kalmamı engeller mi? Cevap verebilirseniz çok sevinirim. Teşekkürler.
YanıtlaSilMerhaba bende bir kaç kere power plate hareketleri yaptım. Şu an hamile olduğumu öğrendim fakat kese içinde kanlanma olduğunu söyledi doktorum. Bunun power plate le bir alakası olabilir i. Henüz 8 haftalık
YanıtlaSil