DOĞUM SONRASI GEBELİKTEN KORUNMA

Doğum sonrası ister normal doğum ,ister sezeryan olsun bütün bayanlar bir süre için yeni bir gebelik planlamazlar. İki gebelik arasında en az 2 sene olması idealdir. Bu sürede hem anne hem vücut kendini toparlar.

 Doğumdan sonra emzirme döneminde ,eğer bebek hiç su bile almadan sadece anne sütü ile besleniyorsa, annnenin gebe kalma şansı cok azdır. Ama yine de eskilerin dediği 'süt korur' lafına çok inanmadan herkes kendi yöntemini belirlemelidir.

 Emziren anneler için en iyi yöntem üç aylık iğnelerdir.Eczaneden veya sağlık ocaklarından bu iğnelere ulaşılabilir.Bazen piyasada zor bulunabiliyor.Bu iğnelerin en sık ratlanan yan etkisi ara kanama yapması ve vücutta biraz ödem oluşturmasıdır.Onun dışında eşler prezervatif ile korunabilir.Bu da her ilişkide dikkatli davranılırsa iyi bir yöntemdir.Normal doğum yapan bayanlar loğusalık dönemi bitince (40 gün ) spiral taktırabilirler.Spiral hakkında detaylı bilgi için daha önceki yazılarıma bakabilirsiniz.Sezeryan ile doğum yapan anneler ise spiral için mutlaka kendi doktorlarından bilgi almalıdırlar.

 Maalesef takvim yöntemi,geri çekilme gibi yöntemlerin gebelikten koruma oranları düşük olduğu için önerilmemektedir.Doğum kontrol hap ve aylık iğneler ise emzirme olayı bittikten sonra düşünülebilir.Doğum sırasında tüplerini bağlatan anneler ise şanslıdır. İlave bir yönteme ihtiyaçları yoktur.

 Doğum sonrası istenmeyen bir gebelik sizi çok etkileyebilir;onun için düzenli adet görmeden bile gebe kalabileceğinizi düşünüp ,iyi korunun!!

EPİDURAL (AĞRISIZ ) DOĞUM

Gebelik haftaları ilerledikçe anne adayları doğum konusunda bazı endişeler yaşarlar.Vajinal doğum ağrıları, birçok bayanı korkutur . Epidural anestezi verilerek doğuma yardımcı olunması; çok rahatlatıcı bir metotdur.

Epidural anestezi belden bir iğne yapılarak uygulanan anestezi şeklidir.3 tipi vardır.;

1.saf epidural anestesi - hem normal doğumda hem sezaryende olabilir. Uygulandıktan sonra etkisi için 15-20 dk beklemek gerekir.

2.spinal anestezi - sadece sezaryende kullanılabilir.Etki hemen başlar .

3.epidural-spinal anestezi - Kombine denilen tiptir. Sadece sezaryende kullanılabilir.

Epidural anestezi çok ince bir katater yardımıyla anestezi uzmanı tarafından uygulanır.Bu kataterin bir ucu dışarıda kalır ve oradan belli aralıklarla ilaç verilir. Doğumunuz aktif olarak başladığında, yaklaşık 3-4 cm rahim ağzı açıklığınız olduğunda, anestezi uzmanını çağırarak bu işlemi yaptırabilirsiniz. Sadece epidural anestezi ile bacaklarınızı hareket ettirebilirsiniz ; kasılmaları hissedersiniz ama ağrı olarak algılamazsınız ve bu da doğumu çok rahat bir hale getirir.Doğum ilerlerken sezaryene geçiş yapmanız gerekirse yine bu anesteziyi kullanabilirsiniz.

Epidural anestezi belinde bazı mekanik engeller bulunanlara (bel fıtık gibi),aktif kanaması olan veya trombosit sayı düşüklüğü olan hastalara,yapılacak ilaçlara alerjisi  olanlara uygulanmaz.Detaylı bilgi için anestezi uzmanı ile görüşebilirsiniz.

HİPNOZLA DOĞUM

Gebeliğin son haftalarında doğum stresi her bayanı etkiliyor.Aşağıda okuyacağınız  hipnoz yöntemi uzun zamandır değişik ülkelerde uygulanan bir yöntem.Başarısı grupların kültür, eğitim ve inanç  seviyelerine  göre değişebiliyor. Aşağıdaki kamp duyurusu  bana mail yoluyla geldi. Türkiye'de bu şekilde uygulanması daha yeni bir olay ; okuyun ve haberiniz olsunnn  !!!


Hipnoz; öze dönüş, içsel bir yolculuk, farkındalığımızı arttırıp
özgürleşmek olarak da tanımlandığında doğumdaki faydaları çok daha iyi
anlaşılabilir.
Zira doğumu ağrılı hale getiren, zorlaştıran hatta bazen
imkânsızlaştıran nedenlerin en başında, doğumun doğallığından
uzaklaşıp tıbbi bir müdahale gerektiren süreç olarak değerlendirmek,
anne adayının ağrı beklentisiyle korkup gerilmesi ve tüm bedeniyle
birlikte doğum kanalı kaslarını kasması gelmektedir.
Doğumda hipnoz uygulamaları Amerikan Tıp Birliği tarafından kabul
edilmiş bir yöntemdir. Kendi kendine hipnoz ( oto hipnoz ) sayesinde
normal doğum, doğal, ağrısız keyifli bir olay olarak yaşanır.
Bu amaçla hamile annelere destek olmak; doğuma hazırlık, doğum
esnasında bilinmesi gerekenleri paylaşabilmek amacıyla "HAMİLELİK
KAMPI" adıyla bir aktivite planlamış bulunuyoruz.
Bu özel döneminizi ağrısız ve keyifle geçirebilmeniz için otohipnoz
teknikleri, rahat bir loğusalık dönemi, eni yaşantınıza hızlı bir uyum
gösterebilme, sağlıklı ve kolay bir hamilelik -doğum süresince
bilmeniz ve yapmamız gereken her konuyu bu hamile kampında siz anneler
ile paylaşmayı hedefliyoruz.
Kamp doğumla ilgili kararlara sağlıklı ve bilinçli bir şekilde sizi
hazırlayarak, doğum sürecinizi şölene çevirmenizi sağlayacak. Bu
şöleni ailecek paylaşmak adına babaları da bekliyoruz.

1.GÜN 11Şubat 2012 Cumartesi Saat: 11.00-18.00
1) Hamilelik Farkındalığının Oluşturulması (Video Görüntüleri İle)
2) Hamilelikte Ortaya Çıkan Kaygı Bozukluklarının E.F.T İle Giderilmesi
3) İmajinasyonla Hamilelik Mucizesini Keşfetme
4) Doğumda Neden Ağrı Olur? Negatif Hipnozlarımızdan kurtulma
5) Bedenimizin Doğuma Hazırlanması (Nefes Egzersizleri) Önemi Ve Öğretilmesi

2.GÜN 12 Şubat 2012 Pazar Saat:10.00-17.00
1) Enerji Egzersizleri İle Güne Başlama
2) Otohipnozla Doğuma Hazırlanma
3) Doğum Bedende Nasıl İşler
4) a)Ağrısız Doğuma Hazırlık (Hipnotik Teknikler)
  b)İmajinasyon İle Doğumu Şölene Çevirme Çalışması
5) Mutlu Lohusalık İçin Hipnoz
NOT: Hamilelik Kampımız 10 çift ile sınırlı olduğundan ön kayıt
yaptırmanız gerekmektedir.
DETAYLI BİLGİ VE KAYIT İÇİN: 0 533 613 32 30
YER: Beyaz Bahçe Butik Otel - Polonezköy
ADRES: Cumhuriyet Köy Merkez
E-MAİL: www.anadoluhamileakademi@gmail.com
www.ana-dolu.com www.dogaldogumklinigi.com

DOĞUM SONRASI DEPRESYON

Doğum sonrası aileye yeni bir bebek katılmakta ve anneyi zorlu bir süreç beklemektedir.İlk 1 yıl psikolojik rahatsızlıklar için riskli bir süredir.

Loğusalık hüznü 'postpartum blues' denilen durum ;doğum sonrası ilk günlerde başlayan ,annelerin %50-70' sinde görülen normal sınırlarda olan üzüntü ve endişe halidir.Kolay , sık ağlama ve devamlı mutsuzluk hali bu durumu anlatır. Doğum sonrası hormonal değişiklikler,bebeğin sorumlulukları ,endişeler  bu hüzün durumunu yaratabilir.Genellikle 10 gün sürer ve kendiliğinden kaybolur. Genç yaşta anne olanlarda hüzün görülme olasılığı artmaktadır.Bu durumu atlatmak için aile fertlerinden veya arkadaşlardan destek almak,bol istirahat etmek,bebek uyuduğunda dinlenmek ,hergün duş alıp dışarı çıkmak,yürüyüş yapmak ideal olur.

Doğum sonrası daha nadir olarak ,şiddetli depresyon tablosu gelişebilir.Loğusalığın 2.-8. haftalarında başlayıp,bazen ciddi depresif belirtilere kadar gidebilir.(intihar girişimi gibi).Bu depresyonu tetikleyen bazı sebepler vardır ;riskli gebelik geçirenler,evliliğinde sorunları olanlar,geçmişinde psikiyatrik bozukluk öyküsü olanlar,istenmeyen gebeliklerde ,çok çocuklu bayanlarda bu durumun görülme oranı artar.Anne hayattan zevk alamaz,şiddetli bir boşluk ve üzüntü hisseder.Bellek zayıflığı,bebekle ilgilenmek istememe de bu duruma eklenir.Böyle bir durumda uzman doktordan destek almak gerekir.

Doğum sonrası sizi zor ama zevkli bir hayat bekliyor.Sıkıldığınızda  mutlaka  destek isteyin!!!

DOĞUMA GELİRKEN ÇANTADA OLMASI GEREKENLER

Her hamile bayan gebelik  haftaları ilerledikçe , doğum için bir hastane seçmiş oluyor.Doğuma gelirken önceden hazırlanmış doğum çantası çok büyük kolaylık sağlıyor.Değişik hastanelerde farklı ihtiyaçlar da olsa temelde bir çantada olması gerekenleri aşağıda sıraladım;

* annenin nüfus cüzdanı, sağlık sigortası  belgeleri
* bebeğin en son çekilen USG ve NST si (SGK işlemleri için gerekli)
* anestezi doktoruna muayene olduysanız size verilen anestezi formu ve yaptırdığınız tahlil sonuçları
* kronik bir hastalığınız var ise hastalığınıza ait laboratuar tahlil,EKG,USG gibi raporlar
* anne için 2 takım gecelik-sabahlık
* terlik
* hijyenik ped
* diş fırçası, diş macunu,tarak
* 2 çift çorap
* şampuan-havlu
* deodorant,makyaj malzemesi,ıslak mendil,kağıt peçete
* bitki çayı (ıhlamur,papatya çayları sizi rahatlatır,doğum sonrası gaza iyi gelir )
* hastaneden ayrılırken giyebileceğiniz rahat bir eşortman takımı
* bebek için 2-3 takım hastane çıkışı (mutlaka içinde eldiven,şapka,çorap olmalı )
* 2-3 body (içlik)
* ıslak mendil ,çocuk bezi,nemlendirici krem

Sağlıklı iyi doğumlar !